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玉禿的營(yíng)養(yǎng)成分
83千卡/347千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 83千卡 4%
蛋白質(zhì) 17.7g 30%
脂肪 1.4g 2%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.4g -
多不飽和脂肪酸 0.1g -
膽固醇 82mg 27%
礦物質(zhì)
138.8mg 7%
168mg 24%
309mg 15%
27mg 9%
57mg 7%
214.03mg -
114.82mg -
1.5mg 10%
0.05mg 0%
- -
34.63μg 58%
- -
0.04mg 5%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 9.9μg 1%
維生素D 2.8μg 28%
維生素E 0.64mg 5%
維生素K 0.1μg 0%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.05mg 4%
維生素B6 0.1mg 7%
維生素B12 1.13μg 47%
維生素C - -
煙酸 2.1mg 15%
葉酸 5µg DFE 1%
泛酸 0.18mg 4%
生物素 - -
膽堿 65mg 13%
氨基酸
亮氨酸 1286mg -
異亮氨酸 735mg -
甲硫氨酸 349mg -
蘇氨酸 703mg -
賴氨酸 1484mg -
色氨酸 191mg -
纈氨酸 845mg -
苯丙氨酸 628mg -
胱氨酸 149mg -
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