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河鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分
105千卡/440千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 105千卡 5%
蛋白質(zhì) 18.6g 31%
脂肪 3.4g 6%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 227mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.8g -
多不飽和脂肪酸 0.6g -
膽固醇 86mg 29%
礦物質(zhì)
144.1mg 7%
242mg 35%
205mg 10%
37mg 12%
138mg 17%
222.2mg -
- -
2mg 13%
2.83mg 26%
- -
33.06μg 55%
- -
0.05mg 6%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.75mg 5%
維生素K - -
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.17mg 12%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 3.1mg 22%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1577mg -
異亮氨酸 901mg -
蘇氨酸 915mg -
賴氨酸 1512mg -
色氨酸 181mg -
纈氨酸 1004mg -
苯丙氨酸 767mg -
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