紫玉米

112 熱量(千卡)

4 蛋白質(zhì)(克)

1.2低脂肪

22.8 高碳水化合物

55中血糖指數(shù)(GI)

紫玉米又叫黑玉米

紫玉米起源于紫玉米原產(chǎn)于南美洲的安第斯山區(qū)，尤其是智利等地。隨著農(nóng)業(yè)科學技術(shù)的發(fā)展，中國玉米育種專家已經(jīng)培育出許多適應中國栽培環(huán)境的紫玉米品種

紫玉米的營養(yǎng)價值非常高，其蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、維生素C以及礦物質(zhì)如鐵、錳、銅、鋅、鉀、鈣和硒等含量均高于普通玉米。特別是賴氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量顯著高于黃玉米，這些氨基酸對人體健康非常有益。此外，紫玉米還含有豐富的色素和花色苷，具有很強的抗氧化活性

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