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			火腿腸食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         火腿腸    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     火腿腸
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		     		                 火腿腸
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			212	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			14	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			10.4	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			15.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿腸炒扁豆
			
        
      
        
      
            
      火腿腸炒扁豆
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿土豆餅
			
        
      
        
      
            
      火腿土豆餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿腸婆婆丁菜干粥
			
        
      
        
      
            
      火腿腸婆婆丁菜干粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿腸花卷
			
        
      
        
      
            
      火腿腸花卷
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香腸酥皮卷
			
        
      
        
      
            
      香腸酥皮卷
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            空心菜桿炒火腿
			
        
      
        
      
            
      空心菜桿炒火腿
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            秋葵炒火腿
			
        
      
        
      
            
      秋葵炒火腿
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            西蘭花小餅
			
        
      
        
      
            
      西蘭花小餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            嫩肉蓋飯
			
        
      
        
      
            
      嫩肉蓋飯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豬油炒飯
			
        
      
        
      
            
      豬油炒飯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            洋蔥雞蛋炒火腿
			
        
      
        
      
            
      洋蔥雞蛋炒火腿
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            菊花飯團(tuán)
			
        
      
        
      
            
      菊花飯團(tuán)
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花邊蘋果雞肉披薩
			
        
      
        
      
            
      花邊蘋果雞肉披薩
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蒜薹火腿丁
			
        
      
        
      
            
      蒜薹火腿丁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牛肉蛋炒飯
			
        
      
        
      
            
      牛肉蛋炒飯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿開屏魚
			
        
      
        
      
            
      火腿開屏魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豌豆火腿
			
        
      
        
      
            
      豌豆火腿
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火腿雞蛋卷
			
        
      
        
      
            
      火腿雞蛋卷
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蔥花火腿雞蛋羹
			
        
      
        
      
            
      蔥花火腿雞蛋羹
      
            
      
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