烏塌菜

烏塌菜涼甘

28低熱量(千卡)

2.6 蛋白質(zhì)(克)

0.4無脂肪

4.2 低碳水化合物

外觀: 1. 葉片顏色：優(yōu)選葉片濃綠，色澤鮮亮且均勻的烏塌菜，無黃葉、爛葉或斑點(diǎn)。
2. 葉片質(zhì)地：手感葉片飽滿厚實(shí)，富有彈性，無軟爛現(xiàn)象，表明新鮮度高。
3. 整體形態(tài)：植株緊湊，葉片緊密排列，莖部短小，根部干凈無過多泥土。
4. 季節(jié)因素：冬季是烏塌菜口感最佳時期，此時選購品質(zhì)更優(yōu)。
5. 耐寒特點(diǎn)：觀察烏塌菜是否經(jīng)過霜凍，霜打后的烏塌菜味道更加甘甜可口。

存儲建議:: 烏塌菜儲存時，應(yīng)保持其新鮮度。購買后立即去除黃葉和爛葉，用保鮮膜包裹或放入保鮮袋中，存于冰箱冷藏室（0-4℃），避免水分流失與凍傷。為防止葉片變黃，可適當(dāng)灑水保濕，并盡快在2-3天內(nèi)食用完畢。

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