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芡實食用指南
芡實
芡實
平
甘
澀
353
高
熱量(千卡)
8.3
蛋白質(克)
0.3
無
脂肪
79.6
高
碳水化合物
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數據
簡介
如何挑選
產地好物
食用指南
原理
依據
常見菜譜
芡實紅棗蓮子湯
綜合評分：
芡實蓮子紅棗豬肚湯
綜合評分：
芡實香芋煲
綜合評分：
薏米芡實山藥粥
綜合評分：
蟲草花雞湯
綜合評分：
黃豆肉皮凍
綜合評分：
蘋果花生芡實雞湯
綜合評分：
芡實蓮子煲豬心
綜合評分：
薏米冬瓜芡實豬骨湯
綜合評分：
銀耳山藥羹
綜合評分：
雞腳蘋果湯
綜合評分：
四神豬肚湯
綜合評分：
蟲草花玉米脊骨湯
綜合評分：
茯苓豬骨祛濕湯
綜合評分：
霸王花豬骨湯
綜合評分：
黑米八寶粥
綜合評分：
水果臘八粥
綜合評分：
山藥薏米芡實粥
綜合評分：
雞蛋酒釀芡實羹
綜合評分：
百合炒芡實
綜合評分：
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