久久精品不卡,亚洲精品国产精,97福利,可以免费看的av网站,91福利久久,久久久久亚洲精品天堂,91福利久久

菠菜

菠菜

霜降時節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
菠菜
28 熱量(千卡)
2.6 蛋白質(zhì)(克)
0.3 脂肪
4.5 碳水化合物
15 血糖指數(shù)(GI)
外觀
1、看植株
若菠菜植株比較健壯，且整體長得比較整齊，沒有受到損傷或者沒有被折斷的話，說明這樣的菠菜質(zhì)量是比較好的。另外，整個菠菜可不能有抽薹開花的情況，否則就是比較老的，不建議購買。
2、看葉子
若菠菜的葉子比較厚比較大，而且用手拖住菠菜的根部，葉子能夠很好的伸張開來的話，這種菠菜是比較新鮮的。如果發(fā)現(xiàn)菠菜有爛葉、黃葉的話，不建議購買。
3、看外形
鮮嫩的菠菜葉子的色澤是很濃綠的，根部則是紅色的，買回去煮來吃的話，口感會比較好。如果菠菜有損傷、有暗黃的話，千萬不要購買。
4、看莖部
如若發(fā)現(xiàn)菠菜的莖部被損壞或者根莖不完整，千萬不要購買。
手感
1、掐起來的手感
如果條件允許的話，直接把菠菜拿起來，然后用指甲輕微掐一下梗，看是不是可以輕易掐動。比較鮮嫩的菠菜通常都是可以很好的掐動的；若是勉強能夠掐動，但是有絲連著的話，說明菠菜是比較老的，不建議購買了。
2、摸一摸
用手摸一摸菠菜的葉子，若是感覺葉子比較厚，摸起來比較有彈性的話，說明水分比較多，相對會新鮮一些；若是發(fā)現(xiàn)菠菜的葉子摸起來焉焉的、軟趴趴的，說明水分流失比較嚴(yán)重，不適合購買。
存儲建議:
1、報紙包裹法：首先，我們可以使用報紙把菠菜包好，然后把它放到塑料袋里，用牙簽扎上幾個小孔。這樣做可以利用菠菜的呼吸作用產(chǎn)生的二氧化碳來延緩菠菜的老化過程，同時也可以吸收菠菜所釋放的水分，從而有效延長菠菜的保存時間。最后，把弄好的菠菜放在陰涼通風(fēng)處即可。 2、冷藏法：將新鮮菠菜清洗干凈后，用廚房紙巾包裹，再裝進夾鏈袋，根部朝下擺放進蔬果室冷藏。這樣可以保存4~7天左右。 3、冷凍法：把菠菜清洗干凈后，切成段狀，用鹽水燙一下，用食品專用的塑料袋把它包起來分成一包一包的，放到冷凍箱里面進行冷凍保存。這種方法適合長期保存菠菜。
乌苏市| 成安县| 晋江市| 靖安县| 班玛县| 贵州省| 普格县| 扶风县| 三门县| 任丘市| 玉龙| 金门县| 上杭县| 云南省| 南乐县| 昌都县| 香格里拉县| 平谷区| 信阳市| 绥德县| 尼玛县| 蓬溪县| 八宿县| 青河县| 微山县| 乌鲁木齐县| 平罗县| 密山市| 连城县| 温泉县| 土默特左旗| 静宁县| 西吉县| 刚察县| 徐汇区| 桐城市| 宣城市| 思茅市| 清丰县| 新沂市| 玉门市|