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刀豆

刀豆

立冬時(shí)節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
刀豆
40 熱量(千卡)
3.1 蛋白質(zhì)(克)
0.3 脂肪
7 碳水化合物
外觀
1. 外觀完整：選擇豆莢飽滿、色澤鮮綠且無(wú)斑點(diǎn)或損傷的刀豆。
2. 豆粒狀態(tài)：觀察豆莢內(nèi)的豆粒應(yīng)飽滿充實(shí)，無(wú)蟲(chóng)蛀或變色現(xiàn)象。
3. 新鮮度判斷：新鮮刀豆尾部（豆梗）應(yīng)保持翠綠，無(wú)枯黃萎縮。
手感
質(zhì)地硬度：輕輕觸摸刀豆，手感堅(jiān)實(shí)有彈性，不發(fā)軟或過(guò)于脆硬。
存儲(chǔ)建議:
刀豆應(yīng)儲(chǔ)存在通風(fēng)、陰涼處，避免陽(yáng)光直射和潮濕環(huán)境。新鮮刀豆可短期室溫存放或放入保鮮袋冷藏保存；若已切開(kāi)，則需密封冷藏，并盡快食用完畢，以防變質(zhì)。
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